北京中科医院 http://www.txbyjgh.com/水果，味道甜美、富含维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还具有一定的保健作用，适量吃水果，对人体有很大帮助，那么如何才能科学的食用水果呢？那么在吃水果的时候就应该明白水果有哪些功效。苹果健胃健脾，补心养气，能够生精润燥，还能够止泻通便。肠炎、贫血、高血压患者等可以多食苹果，但也不要吃得太多。同时苹果含有醇糖，吃得太多，对牙齿不好，容易产生龋齿，有肾病的人也应该少吃。香蕉香蕉具有很多功效，润肠通便、清热解毒、益气生精，消肿利尿。老年人、便秘、高血压患者可以多吃香蕉。肾病、胃虚、脾弱等患者应当少吃香蕉，否则容易引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。西瓜解暑佳果，夏天食用解热消暑，通便利尿。而且西瓜可以治疗肝炎、肾炎、高血压等病症。脾胃虚寒、肠胃不好的人最好不要多吃。梨子含有大量汁水，可以生津解毒，养血生肌，对解酒、烦渴、反胃等有一定的功效。梨子吃多了也不好，会伤脾。橘子行气化痰、疏通肝气、开胃健脾。食用橘子可以治疗食欲不振。吃得过多容易上火，且不易空腹食用，胃病的人也应该少吃橘子。桃子桃子可以活血通经、生津润肠、健脾开胃、补心安神。可以治疗便秘、体弱阴虚。胃虚者不能多吃桃子。葡萄吃葡萄可以消除人的疲劳，增加食欲、补血、利尿。葡萄含糖量比较高，便秘者不能多吃。菠萝菠萝主要产自南方，吃菠萝可以止渴解烦、生津。菠萝中含有的蛋白酶容易引起腹痛、恶心、呕吐，所以食用时蘸盐水的目的并不是为了好吃，而是破坏蛋白酶活性，降低对人体危害。板栗板栗的最大功效就是补肾，强筋健骨。所以，骨折、慢性腹泻患者可以食用板栗，对恢复健康有一定帮助。板栗不用易消化，所以脾胃温热、风湿病患者不宜食用。山楂大家都知道健胃消食，而且可以止呕止痛，促进消化。食用山楂可以扩张血管、降低胆固醇。食用过多会损坏牙齿。柿子可以祛痰、止血、解渴、镇静。空腹不宜吃柿子，不易与螃蟹同食，贫血、体质虚弱的人也不易食用。芒果吃芒果可以利尿、小便不利。过量食用会助长温热，肾病患者不宜吃芒果。大枣滋阴养血、健脾益胃，可以保护肝脏、解药毒。大枣含糖量较高，不宜过多食用，且不能和葱、鱼等同时食用。荔枝补气养血、健脾利胃、对治疗贫血、遗尿有所帮助。不宜过量食用，否则容易上火、呕吐、四肢无力。李子吃李子可以促进胃酸的分泌，帮助人体消化，润肠、醒酒。吃李子之后不能大量饮水，否则容易腹泻，但是一定不能多吃，胃肠虚弱着更加不能多吃。猕猴桃猕猴桃含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸以及矿物元素等，是营养最丰富的水果。猕猴桃适宜胃癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用。草莓草莓中含有葫芦卜素，具有养肝明目的功效，对肠道有所帮助。可以预防坏血病，而且对动脉硬化、冠心病有一定的疗效。患有结石的人不宜多吃。
本文编辑：佚名
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